Om een goede darmflora te krijgen moet je écht variëren. Niet afwisselend variëren, nu eens een zak eend en dan weer eens vis - je moet elke dag zoveel mogelijk verschillende dingen voeren.
Je weet dat ik vers voer met heel veel variatie aan vlees- en vissoorten, maar ook groenten, fruit, noten, zaden, oliën, kruiden en peulvruchten. Iedere dag dezelfde brokken voeren vind ik hetzelfde als iedere dag met je kinderen naar McDonalds gaan voor een Happy Meal. Op papier zitten daar ook alle stoffen en mineralen etc. in die je nodig hebt. Maar in werkelijkheid gebeuren er heel andere dingen in je lichaam. Daar is dan ook onderzoek naar gedaan, na 10 dagen 'strictly McDonalds' is bijna 40% van je darmflora afgestorven! Geen wonder dat je dan ziek wordt!
"Met 10 dagen McDonalds knallen verneuk je 37% van die goede bacteriën. Superdom dus. Het beste kun je zo veel mogelijk verschillende dingen eten. Dan komen die darmflora terug.
Vroegah, zo’n 15.000 jaar geleden, aten we 150 verschillende ingrediënten per week. Nu, omdat al het voedsel voor verwerkt is, zijn dat er nog maar 20. Beter ga je dus lekker gevarieerd eten en laat je die darmflora killende burgers even staan." [Bron: https://proefkonijnen.bnnvara.nl/nieuws/waarom-je-echt-dik-wordt-van-fastfood]
"Een internationaal team van wetenschappers kreeg de kans het microbioom van moderne mensen te vergelijken met dat van de kleine, geïsoleerd levende Yanomami indianenstam uit het Amazone-oerwoud. De Yanomami werden pas in 2009 ontdekt. Het is een semi-nomadische groep jagers-verzamelaars die leven in een afgelegen, bergachtig gebied. Waarschijnlijk leven de Yanomami al 11.000 jaar zonder contact met andere mensen.
Zorg voor teloorgang
De Yanomami bleken de meest diverse verzameling bacteriën bij zich te dragen die ooit bij mensen gevonden is. Ze hadden zelfs bacteriën die nog nooit eerder bij mensen aangetroffen waren. " [Bron: https://www.foodlog.nl/artikel/modern-voedingspatroon-roeit-ons-microbioom-uit/allcomments ]
"Uit verschillende recente studies is gebleken dat mensen uit geïndustrialiseerde landen veel minder verschillende types bacteriën in hun microbioom hebben dan jagerverzamelaars uit bijvoorbeeld Afrika, Peru of Papoea-Nieuw-Guinea.
Dat is intrigerend aangezien het ontbreken van verschillende bacteriën gelinkt is aan zwaarlijvigheid, suikerziekte en vele auto-immuunziektes, zoals allergieën, de ziekte van Crohn, coeliakie - glutenintolerantie -, en dikkedarmontsteking." [Bron: http://deredactie.be/cm/vrtnieuws/wetenschap/1.2309422]
Dit gaat over mensen, maar bij moderne huishonden honden die geraffineerde, doodgekookte kant-en-klaar maaltijden eten, is dat natuurlijk niet veel anders. Bovendien krijgen veel honden vrijwel dagelijks precies hetzelfde als alle andere dagen voorgeschoteld, lekker makkelijk uit zo'n handige zak. Niet zo gek dat er zoveel honden met allergieën, darmproblemen, gewichtsproblemen en andere auto-imuunziekten zijn.
Als je dan toch persé brokken wilt blijven voeren (of omdat je hond echt geen vers vlees verdraagt), zet dan als het mogelijk is vier a vijf verschillende smaken met allemaal verschillende ingrediënten in de kast en wissel die dagelijks af en geef ze ook door elkaar of samen.
I rest my case.