Zo zenuwachtig wie heeft tips???

Ik ben zo een zenuwenpees wordt er zelf gek van


Aanstaande zondag heb ik examen met Diesel GG-B via Cynophilia alle regels goed doorgenomen en die zijn er ook goed ingestampt tijdens het trainen want het wordt best streng beoordeeld.
Ik krijg er dus mega de zenuwen van en ben zo bang dat ik dus door die zenuwen vergeet goed te luisteren en daardoor dus gelijk 0 punten haal.
Diesel doet het allemaal wel maar ben dus gewoon bang dat ik de fout in ga.

Afgelopen examen met Sky stond ik de gehel tijd te shaken als een rietje en waarom?

Heeft er iemand tips zodat ik m'n zenuwen wat meer onder controle kan krijgen...........

Om 13.00 is het zover en gaan Diesel en ik het examen lopen.
Ik heb Bach Rescue Remedy gehaald en gister mee begonnen en moet zeggen heb nu niet een enorme stress en kon zelf een broodje eten.
Ga zo m'n spullen klaar leggen en dan hop naar de hondenschool en wie weet komen we wel terug met een mooi papiertje maar zeker met een ervaring rijker

Ik neem zelf wel eens valeriaan, is homeopatisch, en het werkt goed.
Succes en adem in adem uit..

Loop ik dan als stoniemelonie over het veld, daar ben ik een beetje bang voor als ik zulke middelen gebruik

ojee wat vervelend lijkt me dat ook.. ik ik zal je er verder niet echt mee kunnen helpen denk ik maar wens je heeeeelllll veel succes en vooral veel plezier maken.. misschien zou je kunnen oefenen met iemand die jou een opdracht geeft wat jij moet doen met je hond..

We trainen dit de hele tijd al, ook precies hoe het er op het officiële examen aan toe gaat.
Maar mijn probleem is dus meer als de zenuwen mee gaan doen het dan wel lijkt of ik me zelf een soortement afsluit en dingen dan niet hoor......klinkt allemaal lekker vaag

Plezier hebben we gelukkig altijd samen dus dat zal wel goed komen, bedankt.

Het klinkt simpel ...en dat is het ook..
gewoon op jezelf vertrouwen...
Je kent de regels, Diesel weet wat ie moet doen jij weet het, dus wat kan er misgaan..?
Geef jezelf een pep-talk want je kunt het gewoon, dat hoef je alleen nog even te laten zien...

Ja dat zeg ik ook steeds tegen me zelf, stel je niet aan, alles zit erin, Diesel doet het super.........maar die stomme stress en zenuwen

Misschien de Stress-relief van Bach Rescue Remedy? Mijn zusje heeft dat gebruikt tijdens haar eindexamens. Die was zo nerveus dat ze niet naar school wilde. Het spul heeft haar goed geholpen!

Ook voor dit loop je dan niet als een stoniemelonie over het veld?

Haha nee helemaal niet! Is geheel natuurlijk

Ik volg want ik ben ook zo'n zenuwpees. Moest ooit iets bij franse les voor de klas doen. Had dingen op laptop nou kon de muis niet eens op het pijltje krijgen zo stond ik te shaken. Als ik een blad papier vast heb kan ik niet eens lezen wat erop staat door het trillen. 

En het klinkt allemaal heel makkelijk maar op een of andere manier is het niet tegen te houden. 

En had nog wel relax bolletjes ingenomen.

Pfff ben blij dat ik niet de enigste ben.

Net wat je zegt het klinkt zo makkelijk en in je hoofd weet je het ook maar je lichaam doet iets geheel anders

Wat bij mij altijd helpt is om te proberen de dingen in het juiste perspectief te zien. Dan zeg ik bijvoorbeeld tegen mezelf: "Waar gaat het nou eigelijk over? Je hebt straks een examen, voor je hond!! Dat is toch helemaal niet zo belangrijk. Het gaat om de lol hoor! Als het niet goed gaat dan lach je een keer, iedereen om je heen lacht ook. Niet om jou maar omdat ze het herkennen! En volgende keer beter. Zo belangrijk is het allemaal niet. Het is een hobby, geen oorlog of een besluit dat je leven zal veranderen."  
Zoiets zeg ik dan  en zo krijg ik mezelf rustig.

haha, nee, dat doe je niet. Homeopatische middelen zijn veilig in gebruikt..'

hahaha Hilde dat is met mijn cursussen ook zo zelfs met engels nou als ik dat zo babbel dan is het wel met engels ( schrijven is mijn probleem ) en leerkracht top wijf en toch nog die zenuwen. 
Kan met Nanook in juni ook naar zo'n show gaan en ook meedoen en oefen thuis en joh dat gaat goed en lekker maar ja ben dan alleen en rustig. 

Heb al last als gezinsleden erbij zijn ( ben echt erg ) 

Maar probeer nu wel te denken van ... het is geen must .... als het niet gaat niks aan het handje maar wil het gewoon zo goed doen.

Hahaha...ik ken het wel hoor...
Ik zat net te denken dat het wel klinkt alsof ik alles durf, maar dat is niet zo...
Vanmorgen moest ik naar de tandarts...iets waar ik dus de bibbers van krijg...ligt niet aan haar, maar aan mij... lang uitgesteld bezoekje dus...
Ik heb mezelf gewoon een schop onder mijn kont gegeven, en bedacht dat ik al zoveel 'enge' dingen gedaan heb, is ook altijd goed gegaan, dus ik kon ook wel naar de tandarts kon gaan...
Ik heb een halve nacht wakker gelegen, haha...en het stelde echt weer geen fluit voor...
Die angst zit in mijn hoofd, en is niet reeel...
En ik denk dat jouw angst om te falen ook niet reeel is...

Ik weet dat het ook niet reëel is maar tis gewoon .... dan zijn de ogen zo op je gericht haha. 

Maar ik ga het gewoon doen ... en zien hoe en wat. Zou een overwinning zijn. 

tis geen must ... tis geen must ... just fun ... just fun '

( en als het zover is dan ben ik ' ziek '  )

haha je bent zo'n moed prater als ik tot dat puntje bij paaltje komt

Je hebt helemaal gelijk hoor en zo denk ik er ook over nu, maar dan sta je daar zondagmorgen en dan is het toch een ander verhaal.

@Esther ik denk dat jij daar wel het goede woordje gebruikt "faalangst" ja ik ben gewoon bang dat het zo fout gaat dat ik zak en afga voor de rest van de groep en tja is dit zo erg???
Tja aan 1 kant nee natuurlijk niet maar aan de andere kant we kunnen de oefeningen zo goed lopen nu in de GG-1 en ik wil liever niet weer terug naar de B omdat we daar als team gewoon klaar zijn we zijn weer toe aan nieuwe uitdagingen.

Ik denk dat ik zo maar eens richting de Etos wandel en daar wat rustgevends ga halen zodat het ergste wordt onderdrukt en dan proberen me niet zo druk te maken.

Heel herkenbaar, zelf heb ik het ook heel sterk. Deze week moest ik mijn mondeling Nima B examen doen. En ik moest het ook echt halen, anders was het schriftelijk examen verlopen en kon ik weer opnieuw beginnen. Goed ik liep dus al 3 jaar tegen dat mondeling examen aan te hikken, ik zag het niet zitten. Alleen al aan het denken aan het examen begon ik al te shaken, moet je nagaan dan ben ik nog niet eens op het examen...

Uiteindelijk heb ik mijn zenuwen onder controle gekregen. 1 door te gaan denken zoals Esther en Hilde zeggen en 2 door elke dag 15x op te schrijven: Ik heb mijn Nima B diploma en ik presenteer zelfverzekerd. Geloof het of niet, ik begon er in te geloven en deze week heb ik het in 1x gehaald. Ik was nog wel zenuwachtig, trilde licht maar ik blokkeerde niet meer. Bij mij werkte het dus, wellicht werkt het ook voor anderen.

Mag ik de boel om komen draaien?

Wat als je het inderdaad niet haalt? Wat dan?

Tja dan moet ik weer terug in de GG-B groep en dan weer wachten dat er volgend jaar een examen gedaan wordt.
En daar heb ik eigenlijk geen zin in, we kennen de oefeningen allemaal goed en om dat nu weer zolang te gaan trainen gaat h'm niet worden zeker omdat Diesel zich al ging vervelen en daardoor slordig gaat werken.
Vandaar dat we nu ook al in de GG1 groep lopen om zo lekker nieuwe dingen te leren.

je hoeft niet zenuwachtig te zijn hoor Sandra, zelfs als het niet lukt weten wij dat Diesel toch de beste is
bovendien zit het in zijn bloed, Waka heeft haar GGB en GG1 toch ook al gehaald

en misschien om je doemscenario wat te verminderen, je hoeft geen jaar tot volgend examen te wachten. je kan op de site van cynophilia kijken wanneer er waar examens zijn op andere clubs, en dan neem je gewoon contact met die club op en doe je daar mee met het examen. heb ik toen met Waka ook gedaan. verder kan je tegenwoordig ook op wedstrijd je examen halen geloof ik. moet je alleen eerst een startlicentie aanvragen bij de ASCN. dus als je wil kan je zowat elke maand of misschien wel vaker examen doen

Je gaat dus niet af... je doet het voor jezelf en voor de hond...niet voor 'de groep'....
En je weet dat je het kan, dat ga je ze laten zien...

Bovendien, als je toe bent aan een nieuwe uitdaging, moet je eerst dit even 'fixen' dan kun je weer lekker verder...

haha dus gewoon appeltje-eitje

Oh ik ken dat maar al te goed.
Toen ik destijds GG-B examen moest doen dacht ik dat het een eitje was.
Bij ons zitten alle niveau's bij elkaar bij de GG. Dus eigenlijk train je alles al van GG-B tot GG-3 zodat de trainingen niet te saai worden.  Sam kon echt alle oefeningen van GG-B, 1,2 en 3.
Maar hoe dichter het bij het examen kwam des te meer druk ik op mijn hond begon te leggen (onbewust) En op de dag van mijn GG-B examen was ik zoooooooo zenuwachtig dat Sam door mijn spanning heel erg slordig werkte en met volgen heel erg achter me liep.  Wij kregen daarvoor een dikke onvoldoende ..... en dus was ik gezakt. Goh wat was ik teleurgesteld!!!!! Want ze kon het zo goed!!!
Maar het is wel heel goed voor me geweest...want bij mij was het ook puur faalangst. En dat is eigenlijk gekomen sinds dat ik les geef.....ik vond dat ik me als instructeur waar moest maken.
Ik ben toen even gestopt met de GG-lessen en heb het na een tijdje weer opgepakt. En dat heeft zo zijn vruchten afgeworpen dat is ongelooflijk. Ik ben weer helemaal ontspannen en daardoor is heeft Sam er ook weer ontzettend veel plezier in. Met als gevolg dat ik het volgende GG-B examen met één 8 en de rest allemaal 10-en heb afgesloten.
Ik weet niet of het er bij jou mee te maken hebt dat je zenuwachtig bent omdat je ook instructeur bent. Als dat zo is...onthou dan dat er ook een heleboel goede voetbalcoaches zijn die zelf helemaal niet goed kunnen voetballen....je kan gewoon niet afgaan voor de rest van je groep.
Probeer het gewoon als een training te zien en maak er gewoon een leuke dag van met Diesel want dat is het allerbelangrijkste en dat moet je proberen niet te vergeten.
Heel veel succes in ieder geval!!!!

Hier ook erge zenuwen en ja dat voelen ze ook aan natuurlijk.
Helaas 2 keer gezakt voor maar de EG.
Nou ga ik het nog 1 keer proberen en als het dan niet lukt stop ik ermee.
Pas clicker examen gedaan en omdat ik wist van we kunnen haast niet zakken, was ik vee rustiger

hier ook een hele erge zenuwpees, waardoor ik Myra ook aansteek op cursus... dus ik lees mee !

Dat is een hele geruststelling Annemiek zal het Diesel even inprenten dat hij net zo goed z'n best moet doen als z'n moeder.

Ja ik weet dat je bij veel verenigingen ook je examen kan doen en ook via wedstrijden. Startlicentie hebben we ook al binnen van zowel behendigheid en GG.
Maar ik vind het prettig om het gewoon in de vertrouwde omgeving te doen zowel voor me zelf als voor Diesel. In september heeft onze KC een wedstrijd GG en daar wil ik dan ook aan mee doen, gewoon eens proeven aan het wedstrijd gebeuren om te kijken of het wat is. En als het mogelijk is ook voor een diploma te gaan.