Opbouwschema steppen

Voor de steppers op het forum.....wat hebben jullie voor opbouwschema aangehouden? 

En wat was het uiteindelijke doel?

Dus aantal kilometers of snelheid en spieropbouw of conditie? 

Ik ben met Yara weer begonnen met steppen. Nu moet ik met Yara rustig doen ivm slechte gewrichten  (steppen is in overleg met de fysio), maar ik was benieuwd hoe jullie dit doen /gedaan hebben 

Geen schema hier.

Wij steppen (mushen) enkel in de winter. Reden is: de lichamelijke conditie op peil houden en voor de fun.

De honden mogen hun manier van lopen (ritme) kiezen en die van mij prefereren snelheid boven afstand. Als het te traag gaat, gaan ze zich vervelen en duiken ze liever in de berm  

Dus lekker volle gas, dan vinden ze het leuk! Whoooowooo 

tegenwoordig nogal snel in 't dubbel… heb zeker een hele dikke vinger 

Ik volg!

Ik volg ook

" Geen schema hier.
Wij steppen (mushen) enkel in de winter. Reden is: de lichamelijke conditie op peil houden en voor de fun.
De honden mogen hun manier van lopen (ritme) kiezen en die van mij prefereren snelheid boven afstand. Als het te traag gaat, gaan ze zich vervelen en duiken ze liever in de berm  
Dus lekker volle gas, dan vinden ze het leuk! Whoooowooo  "

Alaska's Finest!

 Heb yara ook erg moeten afremmen, want die wil ook vol gas haha. Maar ze mag fijn in een sukkeldrafje mee .

Dus het opbouwen is hier ook niet zo strikt nodig aangezien ze niet voor de step loopt of echt gas moet geven. 

Helaas hebben wij van de winter weinig kunnen steppen door blessures van yara en daarna van mij. 

Zijn jouw honden na de eerste keer weer steppen in de winter niet helemaal 'stuk' doordat ze vol gas willen? 

Ik volg ook even! 

Sinds kort in het bezit van er step, maar Willem vindt het nog erg spannend.. 

Nu kleine stukjes aan het lopen langs te step, maar zelfs dan gaat hij nog in de riem hangen 

Zijn jouw honden na de eerste keer weer steppen in de winter niet helemaal 'stuk' doordat ze vol gas willen?  "

Yara

 Nee, niet echt. Eigenlijk is het hele jaar door hun conditie goed, maar in de koude maanden gooi ik er graag wat extra tussen, zoals het rugzakdragen, fietsen of steppen.

 Yara vond het ook maar niks in het begin (is snel angstig voor nieuwe dingen).

Dus ik heb de step eerst een paar dagen in de kamer laten staan zodat ze er op eigen tempo aan kon snuffelen en wennen.

Daarna rustig gaan lopen waarbij ik tussen de step en haar in liep.

Daarna ben ik aan de andere kant van de step gaan lopen. 

En toen pas voorzichtig stukjes op de step. 

En pas op met verhogingen, want mijn step 'schuurde' nog wel eens over de stenen en dan schrok ze zich rot. 

En uiteraard heel overdreven goed belonen,werkt hier erg goed haha. 

Nu wordt ze al blij als ik de step uit de schuur pak. En zelfs als ze los loopt, loopt ze keurig naast me zonder dat ik iets zeg. 

"  Yara vond het ook maar niks in het begin (is snel angstig voor nieuwe dingen).
Dus ik heb de step eerst een paar dagen in de kamer laten staan zodat ze er op eigen tempo aan kon snuffelen en wennen.
Daarna rustig gaan lopen waarbij ik tussen de step en haar in liep.
Daarna ben ik aan de andere kant van de step gaan lopen. 
En toen pas voorzichtig stukjes op de step. 
En pas op met verhogingen, want mijn step 'schuurde' nog wel eens over de stenen en dan schrok ze zich rot. 
 
En uiteraard heel overdreven goed belonen,werkt hier erg goed haha. 
 
Nu wordt ze al blij als ik de step uit de schuur pak. En zelfs als ze los loopt, loopt ze keurig naast me zonder dat ik iets zeg.  "

Yara

 Ik doe het exact hetzelfde! Step staat in de woonkamer 

ik ben nu inderdaad ook hele kleine stukjes aan het lopen, ik tussen de step en Willem.. 

We doen het gewoon rustig aan, komt vast goed! 

"  Nee, niet echt. Eigenlijk is het hele jaar door hun conditie goed, maar in de koude maanden gooi ik er graag wat extra tussen, zoals het rugzakdragen, fietsen of steppen. "

Alaska's Finest!

 Ik zou verwachten dat het best een belasting is zo voor de step lopen, maar valt dus wel mee (goede conditie uiteraard).

Bij yara is het voor haar conditie geen issue, maar ben (waarschijnlijk overdreven) voorzichtig ivm haar gewrichten. 

Maar laat haar ook zelf het tempo bepalen zolang het niet te hard gaat.

Al zou ze zelf het liefst voor de step lopen

 Hier is het ook gelukt, dus komt vast goed! 

Gaat willem uiteindelijk voor de step of ernaast?

"  Hier is het ook gelukt, dus komt vast goed! 
Gaat willem uiteindelijk voor de step of ernaast? "

Yara

 Ja komt ook vast goed! 

Ik wil gewoon te snel 

Willem gaat naast de step. 

Bij yara is het voor haar conditie geen issue, maar ben (waarschijnlijk overdreven) voorzichtig ivm haar gewrichten. 
Maar laat haar ook zelf het tempo bepalen zolang het niet te hard gaat.

Yara

 Dat lijkt me heel verstandig hoor. Met slechtere gewrichten kan je maar beter voorzichtig zijn.

"  Dat lijkt me heel verstandig hoor. Met slechtere gewrichten kan je maar beter voorzichtig zijn. "

Alaska's Finest!

 Ja het blijft lastig.  De fysio zegt dat ze prima belastbaar is en het ook nodig heeft om haar bespiering goed op peil te houden.

Helaas heb ik hier geen bospaden waar ik kan steppen, dat zou voor mn gevoel al fijner zijn. Maar goed met een rustig drafje moet dit ook niet veel uitmaken. 

Dus ik doe het op gevoel en kijk vooral naar yara zodat ze het leuk blijft vinden.  Ook wel belangrijk 

Ik ben nog niet begonnen, maar heb een opbouwschema voor fietsen uitgeprint en ben van plan die lichtelijk aan te houden en daarnaast natuurlijk te kijken naar wat Ollie aan kan

" Ik ben nog niet begonnen, maar heb een opbouwschema voor fietsen uitgeprint en ben van plan die lichtelijk aan te houden en daarnaast natuurlijk te kijken naar wat Ollie aan kan "

Marijn en Ollie

 En werk je dan naar een bepaalde afstand toe? Of tijd?

Leuk trouwens dat er hier toch aardig wat steppers zijn, in mijn buurt zie ik het echt nooit. En ik word ook heel raar aangekeken haha. 

Vooral in het donker als yara haar kerstverlichting om heeft