"
ja shin splints ,wow 2,5 jaar jij bent zeker ere lid he
heb me net maar week ziek gemeld ,want kan amper lopen dat schiet niet op in de verpleging Ja maar moet nu dus eg stoppen voordat ik meer schade aanricht (maar het gaat nu ook niet meer lol) 2,5 jaar en tussendoor niet weg geweest dan ? "
Ik heb het opgelopen door hardlopen, ik dacht dat ik spierpijn had dus ik bleef doorlopen tot ik niet meer gewoon kon lopen van de pijn, toch maar even langs de fysio en tja toen zei hij dat ik de sjaak was.
Het is heel vervelend, soms denk ik dat het weg is maar dan komt het weer terug.. Ik ga wel gewoon wandelen en ook ver, maar ik moet wel goede wandel/bergschoenen aan en daarna met de benen omhoog en koelen met ijs, en dagen erna rustig doen.
Ik laat het veel masseren door de fysio op mijn sportschool en dat doet echt super veel pijn, alsof je hele scheenbeen bont en blauw is, maar daarna voelt het wel stukken beter. Een tijdje terug had ik iets gelezen over speciale kousen, die wil ik misschien ook gaan aanschaffen.
Dus succes, het echt een vervelend iets zeker als jij ook nog eens veel moet lopen voor je werk!