Dit baasje gaat sonja bakkeren!

@ helga, die ga ik bewaren.. wat klinkt het heeeerlijk

Idd door ellende val je af..

Was 8 kg afgevallen na een realtiebreuk, maar nu 3 jaar later en ook alweer 3 jaar gelukkig met vriend, zit het er weer aan. Heb een half jaar 2x per week gesport, maar echt niks er af hoor.

Sinds ik Max heb ben ik al 1 1/2 kg kwijt, maar meer nog niet. Hoop dat het snel mooi weer wordt, dan kunnen we weer op de fiets naar het werk
En heerlijke lange wandelingen maken met Maxie.

En Helga... Ga je lijstje ook kopieren.
Klinkt heel goed en hoop dat het werkt.

Bedankt

Mmmm klinkt lekker zeg.. me maag begint al te knorren..

Dat zal me HONDDDDDDD tyson ook wel lekker vinden

Mmmmm, klinkt heerlijk Helga! Doen wij hier ook vaak met kruiden, fijn uitje, knoflook, mager gehakt, light kaas en dan tussen een lekker turks brood. Die nog eventjes in de oven zodat de light kaas smelt en het brood lekker knapperig word. Verse tzaziki; Yoghurt, knoflook, peterselie, bieslook, komkommer.

Bon apetite!

Simone, dus met de hond wandelen werkt wel he?

LEuk voor de hond en een leuk extratje voor het baasje

Heerlijk allemaal, als ik het zo lees.. begin het al haast te ruiken.. ( fantaseer er al helemaal over die heerlijke knoflook lucht)

Ooooh het is echt zo lekker dames!! Heerlijk ook hoe die tzatziki zich met die kipfilet vermengt.. ssslllp.... water in mijn mond...hahaha

En er zitten zooo weinig calorietjes in!! Heerlijk! Ik eet het nu ook nog heel vaak!

Oeh!! Dat van Mandy klinkt ook om je vingers bij op te eten (euhh... af te likken)!!

Ga ik kopieren en dit weekend nog maken! SMUL!!
Hoe kruid je gehakt Mandy?

De hondjes zullen dit vast ook wel allemaal lekker vinden ruiken??? Die zullen allemaal met hun lieve trouwe oogjes zitten te kijken terwijl wij ons vol douwen met een broodje shoarma.... agosssieee

Tijd voor een bakkie koffie met een lekker plakje kruidkoek

@ allemaal, ik eet nog veel sonja recepten..
ook om op gewicht te blijven..!

Wat eten jullie honden trouwens???
Ook gezonde voeding net als de baasjes?

MArloes Dat is goed van je hoor, de recepten van sonja zijn best lekker hoor!!!
Welk boek gebruik je het meste van haar?

Max krijgt Farmfood brokken en verder gemeng met een eitje of gehakt, kipfilet, aardappeltje, boontjes, worteltjes en zelfs zuurkool en boerenkool.

Van de week had hij brokken met zuurkool en rundvlees. Je moest hem zien smullen!!!

Ook krijgt hij fruit. Appeltje bijv. Verder lust hij ook graag stukje komkommer of tomaat.

Puzzle en Pim krijgen kvv van Darf en tussen de middag een snackje (kauwstaafje) en later op de dag een halve appel

Kruiden doe ik meestal met weinig zout. Dit houd namelijk vocht vast en da's eigenlijk nog slechter voor je dan de calorieen!
Lekker wat chilipoeder, paprikapoeder, sereh, knoflookpoeder, je kunt eigenlijk alles toevoegen wat je lekker vind om je gehakt te kruiden! Erna lekker rullen en een uitje fijn malen en later toevoegen. Mm!
Ik ben dol op koken! Vaak vind ik wokgroenten met sesamolie en lekker boemboe met kipblokjes ook heerlijk en gezond! Beetje mie erbij! Heerlijk! Eet ik ook heel erg vaak. Voor extra gezond kun je ook nog boontjes lekker in een boemboe doen! De calorieen zijn te verwaarlozen!

Zozo Simone en leoniek toe maar gezond hoor!

Maar simone van zuurkool kreeg hij daar geen diarree van inbegin???

als ik wil afvallen stop ik een week met chips en cola en haribo snoep, ben ik binnen 8 dagen 4 kilo kwijt... Sonja bakker me lakker... geen dieet goeroe maar geld goeroe is t! Voor sommigen is haar systeem ok maar voor nog meer niet! Zie 20 kilo kwijt/30 erbij... Gewoon regelmatig gezond en een goede hoeveelheid eten, je verkloot je spijsvertering ritme ermee en dat zal je uiteindelijk moeten betalen met nog meer kilo's...

en sporten! Wil je minder kont, moet je gaan paardrijden! Binnen een maand 2 uur per week rijden= strakkere kont...

Ik vind boemboe ook erg lekker, maar mijn vriend kan niet goed tegen pittige kruiden. Mild is al te pittig voor hem..... Helaas...

Heb ook lekker recept voor bami.. en tagliatelle met kip in pesto... interesse?

Kom maar op met die recepten!

Een vriendin van mij heeft ook Sonja Bakker gedaan, en ernaast fanatiek gesport. Ze was na 2 maanden zo afgepeigert dat ze van haar huisarts moest stoppen, suplementen moest gaan slikken en naar een dietiste moest omdat al haar reserves gewoon OP waren.
Daarom heb ik me er maar nooit aan gewaagd..

iedereen is negatief over sonja.. maar ik zweer erbij!
als je na die tijd maar netjes op blijft letten.. als je dan weer gaat eten waar je zin aan hebt.. tjaaa dat werkt niet he?!

ik heb een appeltje, hoewel ik meer zin heb in een stuk chocola met nootjes!

Hoi issabella!

Zozo ik wou dat dat bij mij zo makkelijk en snel ging... en wat paardrijden betreft dat was altijd mijn passie...mijn droom....
Maar door mijn laatste zwangerschap kan ik dit helaas niet meer ik heb de laatste maanden in mijn zwangerschap ernstige bekkeninstabilliteit gehad en vaak een aantal maanden na de zwangerschap gaat dat wel weer over (als je niet weet wat dat is, het is het verweken van je botten van je heupen ect en die gaan dan wijt staan) maar goed mijn dochtertje is nu 2 jaar en 6 maanden... en heb vorig jaar weer gereden en kon daardoor een week niet meer lopen en slapen van de pijn... ik mag eigelijk ook geen kinderen meer krijgen omdat de kans bestaat dat ik invalide kan worden...dus dan maar airbags.. zit wel lekker zacht hahah!!!

Ach Silvana... dat is rot.. Maar je hebt er een mooie kleine voor terug gekregen he?

Kontspieren trainen doe ik altijd in de auto. Spieren aantrekken en loslaten op het ritme van een lekker muziekje!

Hebben we nog lekkere receppies? Ik wil graag wat meer slanke recepten!

Nou komen ze...

Bami..

benodigdheden:
gele paprika
Tauge (3 handjes)
Prei
Fijne mie nestjes
Kipfilet (2 stuks)
Honig bami mix speciaal (half pakje)

Snij de groenten. Kip snijden in blokjes.
Doe de bami mix wellen (ook lekker om de honig mix te vervangen door boemboe) iets pittiger voor de liefhebbers onder ons.

Grote wokpan op hoog vuur zetten met drup olie en bak de kip en later de groente erbij.. Als de mix gewelt is erbij doen. (of boemboe)

Ondertussen kookt het water van de mie nestjes. Kook ze volgens het pak (5 minuten)
Giet ze af en snij de bami klein.

Voeg toe aan de groente en husselen maar.

Eet smakelijk

In eerste instantie wilden we niet flauw doen en dit topic toch nog even laten lopen - 't is immers lente. Maar zoals dit topic nu verloopt gaat het de grenzen te buiten. Het staat daarom bij deze op slot.

We verwijzen jullie bij deze naar de chat waar je vrijuit over niet-honden onderwerpen kunt kletsen.

Mjamsie!! Meer! Meer!! Meer!!

@ silvana

Nee van zuurkool heeft Max geen diarree.