"Martin heb heel veel berichtjes gemist nogal hectisch hier de laatste dagen.
Hoe gaat het met je looptherapie ? "
Leuk dat je dat vraagt Monique. Het moet toch echt niet gekker worden! Ik had binnenkort weer een test moeten doen, om te meten hoe en of er vooruitgang is. Maar wilde eigenlijk wachten totdat ik weer blije benen had maar aangezien die maar niet willen komen, deze test afgelopen dinsdag maar gedaan. Let wel, de eerste keer dat ik die meting deed kwam ik niet verder dan 2.30 min.
De test, waar bestaat die uit:
2 minuten lopen met 0% helling, dan 2 met 2%, dan 2 met 4%, dan 2 met 6% dan 2 met 8% (dan heb je er dus 10 min opzitten) en daarna verder met 10% helling! Dat moet je dan zo lang mogelijk volhouden. Lukt je het om de hele test 30 min vol te houden, ben je klaar met therapie. (lijkt me ook logisch)
Ik heb die test in december nog gedaan en kwam toen tot 10 minuten. Dit keer hield ik het 15 minuten vol! Wat inspanning betreft komt dit overeen met ruim 30 min lopen met 3% helling.
Dus ik ben blij! Nu mijn benen nog. Vrijdag de volgende poging om blije benen te krijgen.