"
Ik geef 2x per week 150gr door de yoghurt. (10% aan extra's bovenop de gewone maaltijd)
In de mix zit:
Cashewnoten, walnoten, hazelnoten, amandelen, paranoten, zonnebloempitten, pompoenpitten en pijnboompitten.
Bij de notenboer heb je vaak een notenmix van rauwe! noten, die kan je dus ideaal blenden. De enige absolute no-go's zijn macademia noten, rozijn/krenten en "ranzige" amandelen, maar die verkopen ze al bijna nooit.
Heb zakjes salademix zaden van pijnboom, pompoen en zonnenbloem. Extra zakje enkel pijnboompitjes erbij wegens de sterke wormafdrijvende werking. (die zakjes haal je goedkoop bij de Xenos)
Op deze manier vul je de omega vetzuren, vitamine E en vitamine B aan en hebben ze zeker weten geen tekorten.
Zodoende 2x per week 350ml geitenyoghurt, 150gr noten/zadenmix, 150gr fruitmix en een flinke eetlepel manukahoning.
"