" Dat hangt een beetje van het tempo af maar een uur is een normale tijd voor 10km inderdaad. Klinkt nu nog als heel ver maar als je begint en de smaak te pakken krijgt valt dat vaak wel mee.
Qua outfit zijn alleen goede hardloopschoenen en voor een vrouw een goede sport bh een must. Je kan ook een broek en shirt kopen speciaal voor het lopen maar je kan ook gewoon comfortabele kleding gebruiken die je hebt liggen. Zeker in het begin is kleding niet zo van belang, bij echte lange afstanden is dat anders. Je kan het verder dus zo gek maken als je zelf wilt. Persoonlijk zou ik eerst beginnen met een goed paar schoenen en een bh en als je het leuk vindt de rest langzaamaan aanschaffen. Mocht je het toch niks vinden zit je ook niet met allemaal spullen die je niet meer gebruikt.
Als timer er kan je je telefoon gebruiken, maar ook een stopwatch of sporthorloge kan natuurlijk.
Zelf loop ik het liefste in sportleggings omdat ik een heupgordel draag voor June. In de winter is een winddicht jasje fijn. Dus als je een basis outfit wilt zou ik voor een sportlegging gaan, een t-shirt met korte mouwen en een winddicht jasje. Ik koop zelf af en toe tweedehands wat kleding voor het sporten en heb laatst weer wat dingen gekregen. Je zou ook bij decathlon kunnen kijken, kwaliteit is meestal prima en de prijzen zijn laag (de productie omstandigheden zullen niet al te best zijn vermoed ik, daarom koop ik liever tweedehands).
Inmiddels heb ik ook een tijdje een sporthorloge en dat vind ik wel een aanwinst. Daarop kan ik de tijd, het tempo, de afstand en mijn hartslag zien. Ik vind het leuk om thuis terug te kijken hoe ik gelopen heb. Ik heb een paar jaar geleden een TomTom voor een klein prijsje via marktplaats gekocht. Als beginner zeker geen must maar in de toekomst een leuke extra.
Je kan het dus zo gek maken als je zelf wilt qua spullen.
Het moeilijkste is inderdaad gewoon beginnen en ik waarschuw je alvast, in het begin is het niet allemaal persé leuk en fijn. Je moet namelijk gaan wennen aan een nieuwe vorm van belasten en soms is dat ook best een beetje afzien. Als je een eerste schema afgerond hebt en een half uur/vijf km kan lopen dan begint de lol vaak pas écht. Dus als je begint zou ik echt dat eerste schema volhouden, ook als het tegenvalt, daarna kan je jezelf de keuze geven of je door wilt of niet. Maar ook in het begin zijn er zeker leuke momenten en na het lopen heb je gegarandeerd een lekker voldaan gevoel
.
Seksistische opmerkingen heb ik nooit zo'n last van gehad, ik heb ook een tijd in twee verschillende steden gewoond maar ook daar niet echt een probleem ondervonden. Soms roept iemand weleens wat, dat zijn dan vaak oude mannetjes die als je net je training erop hebt zitten en wandelt, je gaan vertellen dat je wel moet rennen bijvoorbeeld. Of een toeterende auto of een keer wat gefluit maar eigenlijk maar zelden hoor. Juist ook vaak leuke opmerkingen als ik bijvoorbeeld door de stromende regen liep een aanmoediging bijvoorbeeld. Misschien hangt het ook van je outfit af, ik loop bijvoorbeeld nooit met een blote buik of hele strakke korte broekjes. Ik heb dit in ieder geval nooit als hinder ervaren.
"
Reageren
Fijn dat met jou beter gaat! 
). Ik denk dat het wel fysiek wat meer vraagt. Zover ik weet mag ook niet iedere hond, op enkele rassen na, zomaar een 'trekkende functie' hebben. Ik weet niet of er een uitzondering is voor canicross.