Ik ben vandaag samen met Cooper voor de eerste keer gaan joggen.
Ik had ervoor even opgezocht wat een ideaal schema zou zijn, maar vond niet meteen iets.
We zijn in totaal 22minuten weggeweest, maar dit was afgewisseld van lopen & wandelen.
Ik denk dat we ongeveer in het totaal zo de helft gelopen hebben (zo'n 10min), maar nooit meer dan 3minuten aan een stuk.
Ik maakte hiervoor gebruik van het programma "start to run"
Maar ben meteen aan les 3 begonnen (m'n zus was al eerder gestart en zat nu dus aan les 3
)
Is het goed om zo'n schema te volgen? Of moet er toch minder gelopen worden & meer gewandeld?
Want ik weet dat je zoiets best opbouwt (maar ik heb zelf ook geen goede conditie, dus voor mij moet ik het ook opbouwen & nu ging het nog wel
)
Wat ik me ook afvroeg. Op dagen dat ik met hem ga joggen, kan ik hem dan best ook wat meer eten geven?
Ik geef hem altijd 's avonds eten (dus ook na het lopen pas). Hoe doen jullie het met eten & hoe vaak gaan jullie joggen met je hond?


3 doggies
.

