Linda, wat erg dat je Spikey nu moet missen!
Je schreef: het lijkt wel of het verdriet en gemis steeds erger wordt. Dat kan inderdaad zo zijn.
Je hebt verschillende fases in rouwverwerking die afhankelijk zijn van de persoon die het overkomt en de situatie.
1. Ontkenning
In deze fase beschermt de persoon zich door de waarheid geheel af te wijzen. Dit gedrag geeft iemand de gelegenheid om de waarheid gedoseerd tot zich te laten komen.
2. Protest (of boosheid)
De persoon protesteert tegen de verdrietige ervaring en heeft hierbij veel woede. Men kan gaan huilen en schreeuwen.
3. Onderhandelen en vechten
Als de verliezer merkt dat protesteren en boosheid niet helpt kan men proberen het verlies te verwerken door zich doelen te stellen of beloften te doen.
4. Depressie
Deze fase is mogelijk.
Als het verdriet niet langer te ontkennen is en protesten, onderhandelingen, tegenaanvallen etc. niet geholpen hebben, treedt vaak depressie op. De persoon voelt zich machteloos en sluit zich vaak af voor contact of gedraagt zich teruggetrokken.
5. Aanvaarding
Sommige mensen komen niet in deze fase omdat ze blijven steken in depressie of een andere eerdere fase.
Na verloop van tijd ziet de persoon in dat de waarheid niet te bestrijden is en accepteert het verdriet.
6. Gemis/lege plek
Na een tijd met veel verschillende en heftige emoties,
kom je toe aan het missen van je dierbare maatje dat veel verdriet geeft. Je verdriet en het gemis zijn dus heel begrijpelijk!
Je vraagt hoe je het het beste kunt verwerken.
Iedereen doet het anders. De 1 maakt een gedenkhoekje, de ander een gedenkboek/album, schrijft het van zich af, veel van je afpraten, creatieve vormen zoals bijv.schilderen of tekenen. Je moet proberen iets te vinden dat bij je past.
Een heel verhaal, maar ik hoop dat je er wat aan hebt...
HEEL VEEL STERKTE! Groetjes, Anita.