Warming up en cooling down

Wie doet dit allemaal voor ze aan een wedstrijd of training van behendigheid, flyball, frisbee of iets anders van sport beginnen.

Helaas zie ik dit veel te weinig gebeuren ook bij ons op de hondenschool, de training beginnen ze vaak met de hond meteen te laten springen en na de training word de hond in de koude auto gelegd of vastgelegd aan het hek..

Zelf lopen 10 minuten tot een kwartier voor de training waarbij ze even kunnen rennen, hun poten strekken vervolgens doen we even wat oefeningen om de rug los te maken en dan beginnen we aan de training.

Na de training wordt er 10 minuten tot een kwartier gelopen waarbij ze weer even uit mogen rennen zodat ze even kunnen ontspannen en daarna nog een tijdje aan de riem om goed af te koelen.

Er zijn mensen die er niet aan denken, het vergeten of zelfs die net beseffen dat het erg belangrijk is.
Wie doet het allemaal en hoe doen jullie dit?

Jep wij ook.

Inlopen; eerst wandeltempo, dan versnellen , wat scherpe bochtjes maken, wat springen. Zo'n 15 minuten.

Na afloop niet losrennen, maar aan de riem en uitlopen. Ook weer zo'n 15 minuten.

Daantje krijgt anders echt spierpijn, zo erg dat ze niet meer kan/wil lopen.. Met inlopen en vooral het uitlopen, heeft ze daar geen last van.

Ik vind het vreselijk als mensen hun hond uit de bench/auto halen, een rondje keihard knallen waarbij zo'n hond alles geeft en hem dan weer in de bench/auto stoppen....

Dat los rennen na de training doen wij op advies van de osteopaat omdat Boss zijn rug nogal vast gezeten heeft en hij aan de lijn nog wel eens wil trekken als de volgende groep gaat beginnen.
Wanneer hij los loopt zal hij eerder helemaal ontspannen als wanneer hij aan de riem zit.
Daarna is het wel nog een eind aan de riem lopen maar dan zorg ik dat hij geen andere trainende honden meer ziet.

Helaas zie ik het veel gebeuren dat mensen de hond gewoon zo in de auto zetten na de training..

Wij lopen altijd eerst even buiten het trainingsveld zodat hij ook even kan plassen en poepen.

Dan loop ik het veld op en doe eerst wat gehoorzaamheid (unterordnung). Daarna even kort met de bal en dan begin ik met de training.

Na de training laat ik hem nog even met de bal spelen en daarna gaat hij in de auto.

Dus al met al, paar minuten bal, 10 minuten training korte pauze dan nogmaals 5 of 10 minuten training, als laatste een paar minuten bal.

Ik wandel altijd van de auto naar het veld (5 min), dan op het veld even versnellingen en wendingen.
Na de tijd even bal gooien en teruglopen.

wij doen dat ook;

warming up;
eerst rustig lopen, dan rustig lopen links en rechts erbij dan snel langzaam snel langzaam blijf en kom hieeeer dan nog weer even lopen.

cooling down; 3a 4 ronden uitlopen aan de riem.