Trainen voor een canicross

Hallo

Mijn baasje is helemaal niet in topvorm.
Conditie is heel laag, maar die van mij is heel goed.
Ik hou van rennen.

Hoe kan mijn baasje oefenen voor een cross?

Iemand tips liefst voor baasje en hond samen.
Een loopschema ofzo?

Groeten
Jack de hond

Hoihoi
Trainen is helemaal niet moeilijk hoor.
Je moet wel wat afwisseling hebben.

Een manier is weten welke afstand je moet doen en kijken hoe lang je nodig hebt. Ik doe meestal de korte afstand, en dat is tussen 2.5 en 3 km
In het begin kan je best 1 minuut lopen, 1 minuut stappen, 1 min lopen, 1 stappen 2 lopen, 2 stappen 1 lopen etc... tot je rond bent. Datdoe je om de twee of drie dagen, maar je probeert geleidelijk aan iets meer lopen en iets minder stappen tussendoor, vb 2 lopen, 1 stappen, 3 lopen, 2 stappen, 2 lopen, 1 stappen ....
tot je vb 5 ma lopen, 2 stappen, 5 lopen en op het einde probeer je je 3 km in een keer te lopen (of vijf natuurlijk)
En als je dat in 1 keer kan probeer je weer sneller te gaan...

Je kan ook afwisselen door een dag te joggen, en een andere dag wandelen en eens een kort stukje hardlopen, maar dat hoeft niet per se
Ik hoop dat je dit seizoen kan meedoen, het is maart dus de nieuwe wedstrijden zijn van start gegaan. (naja sommige, hang af of je via de nederlandse, vlaamse of belgische federatie loopt)

In Belgie start nu zondag het criterium van de vlaamse canicross federatie, in booischot in de provincie antwerpen.
Daar komen alle combinaties voor het eerst aan de start, wij gaan ook lekker hondjes kijken, dat is altijd leuk.
Wordt hopelijk een gezellige dag, ondanks dat mijn petekind die mee zou doen zijn peter gisteren is gestorven, ik hoop dat hij mag komen, hij keek er erg naar huis, om mee te lopen met zijn Beagle...