ik heb toen op yoga gezeten met mijn zwangerschap (althans ben 2x geweest) maar daar lukte het mij ook niet om via mijn buik te ademen. ik kan me volgens mij ook totaal niet ontspannen.
"
Dat leer je ook niet in 2 keer
Wel een goeie om weer aandacht aan te geven.
Zoiets moet je heeeel vaak oefenen, dan wordt het vanzelf een 2e natuur.
Heb er ervaring mee







