Afvallen

Hey,

Ik weet niet of het hier goed staat.
Maar..


Ik probeer al een tijdje ongeveer 5 tot 10 kilo af te vallen.
Ik eet volgens mij redelijk gezond.

- Brood met jam
- 2 stuks fruit
- Veel groene thee
- Water
- Avond eten altijd alleen groente (Ben vegetarisch)

Daarnaast sport ik toch wel 5 x in de week.
Ik doe heel veel hardlopen omdat ik over een aantal maanden een marathon ga lopen.


Maar, hoe dan ook.. elke keer na dat ik wat heb gegeten zet mijn buik enorm uit lijkt wel, en ik val maar niks af.
Ik snoep haast nooit, geen chocolade, koekjes, chips.
Zulke dingen pak ik misschien 1 keer in de 2 a 3 weken.

Ik begrijp er niks van..

Hoeveel brood eet je?

Eet je veel aardappelen?
Suiker?
Kun je wel goed naar de toilet omdat je een opgezette buik hebt?


Top dat je de marothon gaat lopen joh..

Hoelang ben je en mag ik onbeschoft vragen hoeveel je weegt

misschien toch eens naar je huisdokter gaan,
die opgeblazen buik zou toch niet mogen denk ik

veel eet je inderdaad niet
mijn tip

beginnen met een goed en gezond ontbijt

een spreekwoord zegt
's morgens eten als een Koning
's middags lunchen als een prins
en 's avonds eten als een bedelaar

ik eet ook geen vlees
eet alles volkoren en met veel granen
ik eet wel vis
en 's avonds eet ik heel weinig

succes

ik hoef niet te weten hoeveel je weegt of hoe groot je bent, wel kan ik je aanraden om je BMI (Body Mass Index) te berekenen.

je moet je gewicht in kilogram delen door het kwadraat van je lengte in meter.
vb. Je weegt 70 kilogram en bent 1,80 meter groot:
70 : (1,8 x 1,8)= 70 : 3,24= 21,5 kg.
je BMI is dan 21.5
tussen de 18 en de 25 zit je goed, tussen 25 en 30 heb je overgewicht en boven de 30 ben je zwaarlijvig.

Is dit nu iets voor op een hondenforum???

NIET HONDGERELATEERD ONDERWERP

Hondenpage is een hondenforum.
Om deze reden worden topics die over andere onderwerpen dan honden gaan gesloten en verwijderd.

misschien ben je wel in de overgang, ik in ieder geval en ik krijg een pens van hier tot gunter.
sport ook, snoep niet en drink geen frisdrank