trekken word er gek van !!!!!

hoi allemaal !
Sandy trekt echt vreselijk en niks helpt ! het stil staan helpt niet het om draaien helpt niet een rukje geven helpt niet de riem kroter houden helpt niet ! ik weet het even niet meer ! heb nu onwijs last van me rug en schouder ! dus wie heeft tips ?
liefs Sigrid en Sandy